15 recettes faciles en semaine qui nécessitent très peu de puissance cérébrale

Jul 31, 2023

Certains jours, votre cerveau est tout simplement trop grillé pour cuisiner 😵‍💫 (jeu de mots). Ne vous inquiétez pas, je vous propose ces repas super faciles.

L'équipe BuzzFeed

L’un des repas à la mijoteuse les plus rapides de tous les temps ! Si facile et si bon #crockpot #slowcooker #slowcookerrecipe #slowcookermeals #crockpotrecipes

1/3 tasse de miel 1/4 tasse de sauce soja 1/4 tasse de pâte de tomate Un peu d'huile de sésame Ail émincé au choix Poivron rouge écrasé au choix Gingembre fraîchement moulu au choix 1/2 cuillère à soupe de cassonade

Ajouter le miel, la sauce soja, la pâte de tomate, l'huile de sésame, l'ail émincé, le poivron rouge écrasé, le gingembre moulu et la cassonade dans une mijoteuse et cuire lentement pendant deux à trois heures. Râpez le poulet, servez sur du riz et dégustez !

1 pot de marinara1 livre de filets de poitrine de pouletBasilicSel + poivre Ail émincé Fromage mozzarella râpé

Versez un demi-pot de marinara dans un plat allant au four et placez dessus les filets de poitrine de poulet désossés et sans peau. (Important : ne faites pas de grosses poitrines de poulet car elles ne cuiront pas complètement.) Versez le reste de la marinara dessus et assaisonnez avec du basilic, du sel, du poivre et de l'ail fraîchement émincé. Saupoudrer de fromage mozzarella râpé, couvrir de papier d'aluminium et cuire au four à 400 degrés Fahrenheit pendant 30 minutes. Servir sur des nouilles beurrées si vous le souhaitez !

3 poitrines de poulet désossées et sans peau 1 boîte de 22 onces de sauce enchilada verte 1 boîte de 15 onces de tomates en dés + piments verts 1 tasse de salsa verde Cumin au choix Poudre d'ail au choix Poudre de chili au choix Poudre d'oignon au choix Sel + poivre au choix 1 paquet de maïs surgelé 1 récipient de 5 onces Yaourt grec1/2 bloc de fromage à la crème1 tasse de riz instantané ou minuteMélange Fiesta fromage râpé au choix

Dans une mijoteuse, vous allez ajouter trois poitrines de poulet désossées et sans peau – ou vous pouvez faire des filets de poitrine de poulet. Ensuite, ajoutez une boîte de votre sauce enchilada verte préférée, une boîte de tomates en dés et de piments verts (j'utilise du Rotel) et une tasse de votre salsa verde préférée. Pour les assaisonnements, ajoutez la quantité désirée de cumin, de poudre d'ail, de poudre d'oignon, de poudre de chili, de sel et de poivre. Couvrir et cuire à feu vif pendant deux heures. Après deux heures, râpez le poulet et ajoutez un demi-bloc de fromage à la crème (j'utilise du fromage à la crème léger), un petit contenant de yaourt grec nature (cinq onces), un sac de maïs surgelé (ou autant que vous le souhaitez), râpé. Fiesta mélange du fromage à votre goût et environ une tasse de riz Minute – utilisez le riz instantané sinon il ne cuira pas complètement ! Mélangez le tout et laissez cuire encore une heure.

*Quelqu'un a eu une suggestion pour remplacer la crème de poulet par du fromage à la crème si vous préférez !

Paquet de ramenHuile d'oliveSauce chili douceSauce sojaSrirachaOignons vertsFlocons de piment rougeŒufs ou choix de protéines

Faites bouillir le bloc de ramen selon les instructions du paquet (n'importe quelle saveur de votre choix). Ensuite, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen et ajoutez l'ail émincé, la quantité désirée de sauce chili douce, de sauce soja et de Sriracha. Ajoutez le paquet d'assaisonnements fourni avec les ramen et un peu d'eau pour pâtes des ramen. Lorsque les nouilles sont cuites, ajoutez-les et mélangez. Garnissez d'oignons verts coupés en dés, de flocons de piment rouge et d'œufs à la coque ou de protéines de votre choix !

Boîte de biscuitsBeurre à l'ailSauce marinaraVos garnitures de pizza préféréesBeaucoup de mozzarella

Disposez les biscuits sur un plat allant au four et utilisez le fond d'une tasse pour créer un centre profond. Badigeonner la pâte de beurre d'ail fondu. Au centre, mettez la marinara, les poivrons, les pepperonis ou toute autre garniture de pizza de votre choix. Garnir de mozzarella râpée et cuire au four à 425 degrés Fahrenheit pendant 10 à 15 minutes.

1 livre de dinde hachée (ou de bœuf haché) 1 boîte de maïs de style sud-ouest 1 boîte de haricots chili égouttés 1 boîte de tomates en dés et de piments verts Oignons et poivrons hachés surgelés Un demi-bloc de fromage à la crème ramolli 1 tasse de bouillon de bœuf de bouillon de poulet Fromage style nacho râpé et crème sure pour Garniture